تعريف التربية البدنية والرياضية

التربية البدنية والرياضية يتم تعريف التربية البدنية على أنها أحد جوانب التربية القائمة على تنمية وتطوير اللياقة البدنية والمهارات الحركية والجسدية للأفراد من خلال المشاركة في الأنشطة الرياضية مثل كرة القدم والسباحة وغيرها، وذلك ضمن سلوكيات ومناهج معينة تُحقق للأشخاص نمط حياة صحي وتَرفع من مستوى ذكائهم العاطفي وكفاءتهم الذاتية وتعمل على وقايتهم من الأمراض، مما يُسهل عليهم القيام بأنشطتهم اليومية ويساعدهم على العيش ضمن نظام صحي ونشط جسدياً، ونظراً لأهمية التربية البدنية تم جعلها ضمن أحد أهم مناهج التعليم في المدارس لجميع المراحل الدراسية بداية من المرحلة الابتدائية وحتى المرحلة الثانوية، حيث يتم تدريب المُدربين وإعداد المعلمين ليقوموا بتدريب الطلاب وتوعيتهم على أهمية هذه التربية بعد ذلك

أهمية التربية البدنية والرياضية

يُهمل غالبية الطلاب صف التربية البدنية وذلك بسبب محدودية أفكارهم عنها وعن أهميتها، وعدم إدراكهم لمدى تأثيرها على حياتهم مستقبلاً وعلى صحة أجسامهم وعلاقتهم مع نفسهم والآخرين، وفيما يلي أهم الآثار الصحية والنفسية والاجتماعية لصفوف التربية البدنية:

الأهمية الجسدية والصحية

ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية يعود بالنفع على صحة الإنسان على المدى البعيد والقريب، فهي تحميه من العديد من الأمراض وتُقدم العديد من الإيجابيات له، ومن الإيجابيات الصحية للأنشطة الرياضية ما يلي:

• الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية.
• خفض نسبة الكوليسترول في الدم
• تقوية العضلات
• تحسين صحة العقل والدماغ.
• تطوير وضعية الجسم الصحية
• الأهمية النفسية

تلعب التربية البدنية والرياضية دوراً مهما في التأثير على شخصية الفرد ونفسيته بشكل إيجابي، ومن أبرز هذه الآثار ما يلي :

• تحسين المزاج
• زيادة ثقة الأشخاص بأنفسهم
• تقليل التوتر

الأهمية الاجتماعية

تُعد التربية البدنية والرياضية ذات أثر على حياة الفرد مع من حوله، ومن أبرز هذه الآثار :

• تعزيز مفهوم المسؤولية الشخصية والاجتماعية
• تنمية روح التنافس والإبداع بين الأفراد
• تطوير مهارات التواصل مع الآخرين